韓式拌飯

韓式拌飯又稱石鍋拌飯，朝鮮菜，咸鮮味，用雞蛋、米飯、紅蘿卜、黃豆芽、青椒、白菜做成，營養(yǎng)豐富且熱量不高。是宮廷菜之一。

韓式拌飯是韓國以及中國東北地區(qū)黑龍江、吉林、遼寧特有的米飯料理。它的發(fā)源地為韓國全州，后來演變?yōu)轫n國的代表性食物。

菜品特色

制作簡單，營養(yǎng)美味

原料

黃瓜一根，胡蘿卜一根，杏鮑菇一根，紫角葉220克，雞蛋二個，米飯2碗（熱的）

調料

1:米醋3湯勺 ; 生抽兩小勺;糖兩湯勺；

2:鹽3克，茶籽油一湯勺

3:排骨醬、香油

做法

1.將黃瓜、胡蘿卜、杏鮑菇洗凈切成絲，

2.黃瓜絲加少量鹽腌制15分鐘，去汁水；將調料1全部拌合后倒入黃瓜絲中繼續(xù)腌制。

3.鍋內加水煮開，分別將杏鮑菇、胡蘿卜、紫角葉在開水中淖熟。（注意：紫角葉要最后淖）

4.淖紫角葉時同時起油鍋，將茶籽油加熱，紫角葉淖好立即瀝干水分，加鹽和油拌合。

5.用小鍋煎荷包蛋二個，完成所有拌料的準備工作。

6.取一大盆，放入米飯二碗，加香油適量、排骨醬3勺，攪拌均勻

7.加入準備好的拌料繼續(xù)拌合，美味的拌飯就完成了。

含有多種維生素，蛋白質等。

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